No te pasa que, en estos días de tanto calor, ¿tienes un agotamiento, no solo físico sino también mental, y que te cuesta pensar con claridad? Sentimos decir que no es únicamente porque haya llegado la hora de tus merecidísimas vacaciones, sino porque el calor hace mella en nuestro cerebro. 
El calor afecta negativamente a nuestro cerebro y hace que este funcione peor. La luz solar es beneficiosa para este órgano porque a más horas de luz más producción de la hormona serotonina. Pero hay un límite de calor en el que nuestro cerebro deja de funcionar correctamente: cuando se superan los 40º.
Pero ¿por que funciona peor?
El principal motivo es que nuestro organismo, ante tales temperaturas, tiene que hacer un sobreesfuerzo para poder adaptarse al calor.
- El hipotálamo tiene que trabajar en exceso para mantener una adecuada temperatura corporal. Por lo que tanto sobreesfuerzo hace que haya actividades como la atención que se vean ralentizadas. Por eso los impulsos nerviosos tardan más en propagarse y, por tanto, nuestra capacidad de respuesta es mucho mas lenta
- Descansamos peor. Debido a el calor nuestro cerebro padece una hiperexcitación, y nos cuesta más conciliador el sueño; y esto dificulta que sea reparador.
¿Que podemos hacer para combatir esta situación?
- Evitar salir en las horas de máximo calor, entre las 12 y las 17 h.
- No poner el aire acondicionado muy fuerte. Recuerda que al cerebro no le gustan las variaciones bruscas de temperatura. Lo ideal, a unos 24º.
- Hidratarse adecuadamente bebiendo al menos 2-2,5 litros de agua al día, aunque no se tenga sed.
- Hacer comidas sanas y fáciles de digerir, ricas en verduras, hortalizas y frutas, que proporcionan una buena hidratación, y bajas en grasas, azúcares y picantes.
- Evitar las bebidas alcohólicas y no abusar del café, ya que aumentan la pérdida de líquidos.
- Vestir ropa ligera, fresca, ancha y cómoda, preferiblemente de tejidos naturales.
- Seguir horarios de sueño regulares.
- Dormir siesta siempre que se pueda.
Irene y Ariadna – Walnut
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el calor es terrible y trae consecuencias desastrozas para el organismo el gobierno para la disminucion de el calentamiento global deberia de tomar medidas de suspension de los autos para disminuir el impacto de dioxido de carbono y tengo esta pregunta el calor dificultara la absorcin de vitaminas en el organismo
Mi esposo siente calor en el cerebro y le produce fiebre todas las noches .. le causa muchoo estres no duerme bien
Hola,, estuve 7 años de mi vida con temperatura muy elevada, nunca pudieron determinar la causa. Es posible que esto Haya dañado mi memoria y función cognitiva. Gracias.
Hola mi papá está sufriendo de calentamiento en su cabeza, le molesta la frente y la parte de arriba de la cabeza.
Me da mucho calor en el cerebro y siento mareada y mucha inestabilidad Y dolor de piernas estoy pasando por la etapa de la menopausia será por eso que me siento así
Yo sufro de mucho calor en el cerebro, suele darme temperatura, agotamiento , dolor de ojo,, dolor de cuello y espalda , anoche se me contrajeron los músculos del cerebro , cuello y garganta, sentí la sensación de que Hiba a estallar y se me complicaba respirar, tuvieron que empezar a masajearme el cerebro , cuello garganta y brazos espalda , nunca me había pasado , no se que suceda
¿Qué se puede decir sobre el uso de gorros y sombreros?
Yo estoy pasando algo desgarador pues al no saber el manejo delHolmes Air Heat Director Heater/fan estoy sifriendo las desvastadoras consecuiencia de si uso por no aver tenido la discrecion la persona q Invento y asentuo con patente y a su ves lo realizo y no tuvo la delicadeza de pemzar en las consecuencias del afectado y afectados los cuales sufrimos y sufriremos esta terrible mal informacion por no poner una etiqueta en este estilo el cual me a causado inrremediables consecuencias yo a su ves y mi poco conociemto por mi salud con mis pulmones y mi asma pense q era lo cotrecto y Empese ase 4 anos a usarlo los 365 dias del ano porq no puedo dormir en el verano sin el porq las casas tiene el aire acondicionada el cual me ponia mal y espor eso q para evitar enfermarme no me dava cuenta el dano q me asia y me ise solo por personas sin escrupulos q pensaron en su veneficio propio para aumentar sus volcio sin importarle la integridad Humana en su salud yo ala ves me siento perdido no comprendo porq no puedo mantener una vida normal no como no duermo no vevo agua me duele mi cuerpo me duele mi cabeza a punto q me va estallar pego gritos de ausilio y dolor y tal paresiere q el universo mismo esta emcomtra de mi yo solo le pido al Dios de la creacion q alguin tenga compacion de trajedia y me guiara por el camino q devo tomar aveses nos envolvemos en situaciones por falta de informacion administrativa solo Dios en su gran misetocordia podra poner un Alma defecsora de los derechps Humanos y me ayude a pelear algo q pueda aliviar este sufrimiento el vivo por no poder ni trabajar es algo q a devastafo mi alma mi cuerpo mi cerebro y todos mis huesos solo aquel q este o aiga vivido lo q yo sufro me podra entemder siemto q mi cerebo esta invadido de quoen sabe q despues de las vacunas co.tra el covid 19 de corazon me arrepiento de avermelas puesto todo por seguir indicaciones del doctor fussi director de salud q Dios lo perdone si obro de mala fe yo por mi parte lo bendigo y le pido a Dios q ami no me olvide estoy casi en la miseria todo e perdido salud casa hijos esposa trabajo y aun donde vivo no tengo para solventar ni micuarto donde vivo no quiero causar lastima pero lastima es la q siento yo mismo por mi yo teniendo capasidades y avolidades me siento en la miseria y en la agonia de mi cituaciom q Dios del universo los bemdiga y los guie y se informen de los riegos de cualquier producto alimento o medicamento para q no sufran lo q yo estoy viviendo si alguien me quisiera textiar a mi nunero y pornenos de acuerdo con algo q podria hacer porq de verdad me siento perdido yo vivo en phoenix az mi telefono es bossmobel 205 266 88 91 bossmobel por si no contesto me vuelven a textiar talvez no conteste hazta aver pagado mi telefono q pronto se vensera mi direccion es 3002 w coronado rd phoenix az85009 Dios los bendiga
No dan una respuesta a las personas que cuentan sus problemas
Mi tío sufre de un calor intenso en su cabeza y nadie puede decir que es lo que tiene y por qué se le produce por favor si puede debe esplicar el motivo y algún tratamiento
Mi esposa tiene un problema de insolación desde ya casi una semana, empezó con dolor de estómago, vomito y mareos ahora dolor de cabeza y vértigo a la hora de levantarse de la cama y voltearse de cualquier lado y al levantar los brazos, la lleve a chequeo pero no nos dijeron nada concreto solo nos dieron medicamento para los mareos y está funcionando pero muy lento, mi miedo es de que se vuelva un problema permanente ya que ella no es muy grande de edad solo tiene 36 y planeamos tener hijos apenas, espero en Dios que esto pase pronto mis bendiciones para todos y ojalá que encuentren mejoría 🙏🏻
Fui operado de un aneurisma hace 25 años… Actualmente si me rasco la cabeza al día siguiente me siento embotado… Cómo mareado dolor de piernas visión descontrolada.. no lo volví hacer ya q siempre me pasa lo mismo…hace 2 meses estoy asistiendo 2 veces a la semana a sauna y turco y me está pasando lo mismo… Será q la temperatura me está afectando ????..