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Educare

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JUNIO 2010 N° 6 Volumen 8

La gimnasia en los ancianos

Sección: APRENDIENDO PARA ENSEÑAR

Autores

Mª Ángeles Escriche Losa, Jennifer Laguna García, María Pérez Clemente.

Alumnos del Primer Curso de la Escuela Universitaria de Enfermería “La Fe”, Valencia.

Contacto:

Email: mariadesde1989@hotmail.com

Resumen

La gerontogimnasia es una actividad que tiene una función específica: establecer los hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia en la tercera edad. Gracias a ella se mejora la forma física de aquellas personas que presentan algún tipo de deterioro físico o algún problema locomotor. La gimnasia fomenta una actitud positiva en la edad avanzada y contribuye a situarse de un modo más optimista ante los problemas y limitaciones asociadas a la tercera edad.
El ejercicio físico es una práctica fundamental para cualquier época de nuestra vida. En la tercera edad, tanto si el mayor se mantiene en un estado muy saludable como si sufre algún tipo de patología discapacitante es muy beneficioso realizar a diario una pequeña sesión de gimnasia en la que se trabajen todos los grupos musculares, se muevan todas las articulaciones, activen el trabajo del aparato cardiorespiratorio y además ejerciten las funciones cognitivas como son la atención, memoria y el esquema corporal.
Para que la actividad física dirigida a este grupo de población sea beneficiosa, es necesario, como en otro tipo de tratamientos de la cooperación de diversos tipos de profesionales, tanto del médico como del fisioterapeuta, el enfermero o el profesor de actividad físico-deportiva, han de trabajar en equipo para lograr esos beneficios que sabemos se pueden obtener.

Palabras clave:

ancianos; beneficios; ejercicios; gerontología promoción de la salud

Title:

Gymnastics for the elderly

Abstract:

Geronto-gymnastics is an activity that has a specific function: to establish healthy habits and attitudes through gymnastics exercises for the elderly, it improves the fitness of those who have some type of physical damage or locomotive problems. Gymnastics fosters a positive attitude in old age and helps them to be more optimistic when facing problems and limitations associated with old age. Exercise is a fundamental practice for any stage of our lives.
In the old age, whether the elderly is healthy or has some kind of pathology disabling, it is very beneficial to perform a small daily workout to work all muscle groups, move all joints, activate the work of cardio-respiratory system, as well as to exercise the cognitive functions as attention, memory, and the body schema.
For physical activity aimed at this population group to be beneficial it is necessary, as in other treatments, the cooperation of various types of professionals, both the doctor and physiotherapist, as well as the nurse, and the physical activity teacher they must work together to achieve these benefits which we know can be obtained.

Keywords:

benefits; elderly; exercise; gerontologyhealth promotion