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Educare

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JUNIO 2005 N° 6 Volumen 2

Actividad física y salud

Sección: APRENDIENDO PARA ENSEÑAR

Autores

Ana Gracia Pérez Peraza, Mª Amparo Díaz Martínez

Estudiantes de Enfermería de la EUE “La Fe”, Valencia.

Contacto:

Plaza Federico Mayo, 5, pta. 5. 46022 Valencia.

Email: correoanma@yahoo.es

Resumen

El fenómeno del sedentarismo de la población que se ha venido produciendo en las sociedades avanzadas contemporáneas constituye un motivo de preocupación para la Salud Pública, ya que la inactividad física es uno de los factores de riesgo respecto a las enfermedades cardiovasculares, una circunstancia que puede servir de mediación para el desarrollo de otras enfermedades de índole muy diversa y la causa de un deterioro progresivo más rápido y prematuro en el individuo.
La mecanización del trabajo, la creciente automatización del mismo en la actualidad y el empleo masivo del tiempo libre en pasatiempos de carácter sedentario son algunos de los factores que han contribuido a que el fenómeno del sedentarismo haya alcanzado unas proporciones masivas.
Por ello, las instituciones vinculadas al mantenimiento y desarrollo de la salud vienen recomendando desde hace tiempo la necesidad de que el individuo adquiera hábitos estables respecto a la actividad física. Esto implica un empleo activo del tiempo libre en contraposición de un empleo del tiempo libre en ocupaciones sedentarias. En suma, puede decirse que existe acuerdo entre los especialistas en que la actividad física es uno de los componentes fundamentales dentro de un estilo de vida saludable.

Palabras clave:

actividad física; salud; sedentarismo; factores de riesgo hábitos saludables

Title:

Physical activity and your health

Abstract:

The phenomenon of sedentarism in the population of contemporary modern society is a public health concern, as physical inactivity is a risk factor for cardiovascular diseases, a circumstance that can act as a mediator for the development of several other pathologies of diverse etiology and the cause of a progressive, faster and premature deterioration of the individual.
The mechanisation of work, the increasing automation of work routines and the massive dedication of our spare time to sedentary activities are some of the factors that have caused this sedentarism phenomen to reach massive proportions.
Because of this, private institutions committed to the maintenance and to the development of health have been recommending for sometime now the need for the individual to acquire a stable routine in terms of physical activity. This involves the active use of free time in healthy activities as opposed to sedentary activities. To summarise there is consensus among specialists in that physical activity is one of the main elements of a healthy life style.

Keywords:

physical activity; health; sedentarismrisk factors