Sueño, salud y trabajo

Sección: Editorial

Autores

MJ VALIÑO, E USIETO, MP CUARTERO

Resumen

Dormir bien es una señal de armonía en nuestra vida y disfrutar de la cantidad y calidad de sueño suficiente es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Ésta es hoy una máxima aceptada tanto a nivel popular como por las personas que trabajamos en el ámbito de la salud. Lejos de la antigua visión simplista que consideraba el sueño como un periodo de tiempo en el que nuestro organismo “se paraba” o “se desconectaba” durante unas horas, hoy sabemos que se trata de un fenómeno complejo que se ve influenciado por factores muy diversos. Así la exposición solar, los horarios laborales, el ejercicio diario, lo que comemos, entre otros elementos influyen en el sueño.

Palabras clave:

SUEÑO SALUD LABORAL