Ventajas de las siestas para las enfermeras que trabajan en horario nocturno

Viernes, 9 de enero de 2015

Dormir poco es algo habitual entre los profesionales sanitarios que, bien por rotación o por obligación, ejercen su trabajo en turnos de noche. El hecho de privarse de horas de sueño puede suponer serios quebraderos de cabeza para los enfermeros, puesto que se pone en riesgo la seguridad del paciente, así como la propia seguridad del trabajador, el cual puede ver alterados de forma negativa sus habilidades motoras y reflejos, así como un aumento del estrés, causado principalmente por la falta de sueño.

Muchos estudios han llegado a la conclusión que la relación entre esa falta de sueño y el aumento de los riesgos en seguridad afecta sobre todo a enfermeros y enfermeras que trabajan en jornada nocturna, siendo la situación más pronunciada en los centros de atención crítica, los cuales requieren profesionales que tomen decisiones rápidas respecto al paciente ingresado. foto para PROFESION. Publicar el 9 de enero

Y es que la privación crónica de sueño puede generar graves problemas de salud a medio y largo plazo, como la diabetes o enfermedades que afectan al corazón. Incluso se ha demostrado que las mujeres experimentan elevados niveles de alteración del sueño durante las horas de trabajo, en comparación con el género masculino, algo menor.

A pesar de estos inconvenientes, existen una serie de ventajas y beneficios que permiten a los enfermeros conciliar mejor las horas de sueño: las siestas reparadoras. Se tratan de descansos breves (20-30 minutos) que tienen el potencial necesario para conseguir aumentar el rendimiento y la precisión del profesional sanitario, además de disminuir la sensación de fatiga y mejorar el estado de ánimo para aquellos/as que trabajan durante la noche.

El estudio que se publicó en 2011 para la revista de la American Association of Critical-Care Nurses, examinaron el efecto de este tipo de siestas en las enfermeras que trabajan en unidades de cuidados intensivos y servicios de urgencias. La mayoría de ellas reportó tener mejor estado de ánimo, atendiendo mejor a los pacientes y ofreciendo un mayor rendimiento en el trabajo.

Es tal la necesidad de dormir las horas adecuadas para ejercer las funciones de forma correcta, que en muchos hospitales y centros de salud se han creado salas de sueño para médicos de urgencias, cirujanos, enfermeros/as y especialistas.

 

 

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3 Respuestas a “Ventajas de las siestas para las enfermeras que trabajan en horario nocturno”

  1. Pues me parece vergonzoso que estén en su turno de trabajo y se echen a dormir, no es lo mismo un médico o un bombero que hace guardias de 24 horas y si no hay urgencias puede dormir vestido y en un minuto esta listo. Así funciona la seguridad social y todo el funcionariado en general. Los demás ciudadanos si trabajamos de noche, nos pagan por trabajar, no por dormir.

  2. que triste ese tipo de comentarios, nosotros como personal de salud, sacificamos nuestras propias vidas, exponiendonos a muchos riesgos, enfermedades, aun renunciando a nuestro tiempo de calidad con nuestras familias, tenemos turno extensos de 12 horas diarias con grandes responsabilidades, el medico si ve a lospacientes, pero nosotras somos quien llevaos a cabo las ordenes, es impresionante la manera de expresarce hacia personas que dan todo de si, para cuidar de ustedes, eso da mucho de que hablar respecto a su educacion, sencibilidad y sentido de humanidad, echarce es una expresion para los animales no para seres humanos, realmente se nota lo patan y grosero que debe de ser con su esposa y familia señor carlos, ustedes olvidan que no somos maquinas, tambient somos seres humanos, que sientimos, yo estoy segura que si un familiar suyo o aun usted mismo cae a una cama, el medico no ira a cambiarle el pañal, o a canalizarlo, o a pasarle sus medicamentos para el dolor, el cumplira con ordenarlo,pero no le colocara, tampoco un bombero, no desmerite un trabajo que se realiza contantoa mor y dedicacion, nosotras escogimos estacarrera por amor al progimo, nosotras muchas veces pasamos todo el turno aun sin comer nada, por las mulipls taereas que tenemos velando por el bien de todos, que personaje mas grosero y se le nota lo narsicista que es.
    pidale a dios DE QUE NI USTED NI NADIE DE SU FAMILIA , VALLA A NECESITAR DEL NUESTRO SERVICIO, le aseguro que hay si estara con amabilidad.

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