¿Sabes lo que debe incluir un botiquín de vacaciones?

Cuando sales de casa y te vas de vacaciones debes tener a mano también un botiquín que incluya todo lo necesario para alguna situación de emergencia, como elementos básicos para curar heridas, quemaduras o lesiones.

Para acabar con las dudas y explicar qué incluir en tu botiquín, el Consejo General de Enfermería ha querido compartir una infografía que muestra los elementos esenciales, así como las recomendaciones enfermeras para prepararlo.

“El botiquín nos permite almacenar medicinas y materiales que nos ayudan a resolver urgencias y emergencias. Un botiquín de viaje adecuado nos facilita afrontar situaciones de desórdenes gastrointestinales, mareos, heridas, cortes e incluso quemaduras. Es importante que las enfermeras informemos a la población de las recomendaciones básicas para fomentar el autocuidado y asegurar un correcto estado de salud en época vacacional”, explica Susana Montenegro, enfermera del Instituto de Investigación Enfermera del CGE.

Elementos esenciales para meter en el botiquín

Las enfermeras han preparado una infografía donde explican cómo preparar un correcto y completo botiquín para atender quemaduras, cortes, contusiones o cualquier otra emergencia que requiera de asistencia sanitaria.

“Con los elementos adecuados la población podrá afrontar desórdenes gastrointestinales, mareos, golpes o contusiones, problemas oculares y heridas, cortes o quemaduras, entre otras situaciones que pueden sucederse, especialmente en época estival”, explican.

Los elementos que recomiendan que debe contener un botiquín son:

• Un termómetro.
• Material de curas: suero fisiológico, antisépticos, tijeras de punta redondeada, jeringas desechables tiritas, gasas estériles, esparadrapo, vendas y bolsas para aplicar frío en caso de contusiones.
• Sales de rehidratación oral que, según explican, serán utilizadas en caso de diarrea o vómitos que no cesan o que puedan derivar en una deshidratación.
• Pomadas para picaduras de insectos y alérgicas.
• Medicamentos como analgésicos, antiinflamatorios y antigripales.

Además de explicar lo que sí se debe llevar, las enfermeras también cuentan lo que no se debe incluir en un botiquín de viaje, como fármacos caducados o restos de tratamientos anteriores y, en caso de que varias personas estén tomando el mismo medicamento, separarlos para no equivocarse.

También recomiendan tener anotados en el botiquín todos los teléfonos de los servicios de urgencias del lugar de destino. El botiquín de viaje es un buen lugar para tener anotados los teléfonos de los servicios de urgencias de lugar de destino.

“También es aconsejable comprobar con anticipación las regulaciones y requisitos del país al que se va a viajar. Las normativas en materia de salud pública cambian dependiendo de si el destino es algún país exótico o si se viaja fuera de la Unión Europea”.

En Europa, explica, lo más recomendable es llevar los medicamentos desde España para evitar confusiones y asegurar el correcto tratamiento. Si el viaje implica salir de la Unión Europea, es buena idea llevar consigo una receta médica válida y consultar, si es necesario, con el consulado o embajada del país de destino para tener claro que se cumplen todas las normativas locales.

Además, algo que no se suele tener en cuenta es la calidad de agua del lugar donde se viaja, si es apta o no para consumo. Por eso, para finalizar, el Consejo General de Enfermería recomienda incluir en el botiquín un potabilizador de agua y acudir previamente a un centro de vacunación internacional, o en su ausencia, al centro de salud.