La falta de tiempo es una de las principales causas que provoca estrés laboral

Miércoles, 7 de enero de 2015

En muchas ocasiones, la falta de tiempo (real o sentido) provoca situaciones de estrés en el trabajo ya que, dependiendo del volumen de tareas a desempeñar, y sobre todo de la distribución de las mismas entre los compañeros de profesión, puede suponer que aparezcan síntomas relacionados con la presión, la fatiga o sensación de agobio ante esa falta de tiempo, llegando a estresarse y creando un ambiente poco propicio.

Esta sensación interfiere mucho en la calidad de vida del trabajador, generando cierto malestar que, a medida que transcurren los días, no hace sino acrecentarse, aunque en muchas ocasiones, esa falta de tiempo se produce por una mala planificación del mismo, la cual puede ser corregida mediante diversas estrategias que ayuden a mejorar esa administración. estres

Se trata de una serie de técnicas o procedimientos que permiten organizarse las tareas en un tiempo establecido, tomando previamente decisiones sobre la prioridad de esos deberes en función de su importancia y los objetivos que se quieren conseguir a corto plazo, dejando siempre un espacio ante posibles imprevistos o cambios de última hora, así como tiempo para el ocio y el descanso.

Es por ello que planificarse resulta la mejor de las soluciones y, para ello, se deben seguir unos pasos que permitan distribuir mejor el tiempo del que se dispone, como establecer y ordenar los objetivos que pretenden alcanzarse de mayor a menor grado de interés (que sean factibles y asequibles) y urgencia. 

Una vez fijados esos objetivos, se deben crear y ordenar las actividades que supongan alcanzarlos, marcando las acciones concretar que se llevarán a cabo para desarrollar esas actividades, así como establecer el tiempo diario que llevará cada una de ellas, atendiendo al orden de prioridad de las mismas.

Hay que recordar que el estrés es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea, afectando año tras año a cerca de 40 millones de trabajadores, suponiendo para sus países miembros un coste de veinte millones de euros anuales en gastos sanitarios, sin contar la pérdida de productividad, Y es que, según la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo, un 28% de los trabajadores europeos padece algún tipo de estrés laboral.

 

 

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