Enfermería y coaching
Mar Sánchez es enfermera desde hace varias décadas. Ha trabajado en diferentes áreas teniendo un contacto especial con personas mayores. Cuando estaba estudiando psicología realizó un taller práctico y fue cuando llegó también el coaching a su vida. Estaba en un momento de duelo y lo utilizó como una herramienta muy práctica de desarrollo personal y que le ayudó a resolver problemas y conflictos. Desde entonces, trabaja también impartiendo talleres para enseñar a la gente a gestionar las emociones y a cuidarse. En la actualidad compagina su trabajo de enfermera con el coaching de salud y cuidado y la intervención estratégica. Ha creado el Método «Toca Cuidarme», que nació de su propia experiencia y donde das las claves para aprender a cuidarse y cuidar. ¡Nos cuenta!
-Pregunta: Eres enfermera con una amplia experiencia, pero ¿qué te llevó a interesarte por el coaching?
–Respuesta: Desde que terminé Enfermería, quise darle continuidad a mi formación profesional a través de la psicología. Pasaron unos años para conseguirlo. El coaching llegó a mi vida cuando estudiaba el grado de psicología. Fue desde un taller práctico y en un momento personal de pérdida y duelo, cuando lo viví como una herramienta muy práctica de desarrollo personal. Me sorprendió la facilidad que ofrecía para resolver problemas y conflictos en diversas situaciones, el cuidado es una de ellas, pues son muchos las ocasiones en que se necesita un progreso en una situación que nos bloquea la vida.
-Pregunta: ¿Qué significa para ti? ¿Y cómo lo compaginas con la Enfermería?
–Respuesta: Para mí fue un crecimiento personal importante en momentos de crisis personal y profesional donde la falta de propósito era el problema principal. Algo en lo que nos podemos encontrar todos sin tener que etiquetarlo como una patología. En el caso de Enfermería como profesión del cuidado, es muy útil para todas sus funciones: promover la salud, prevenir la enfermedad, restaurar la salud y aliviar el sufrimiento, pues la herramienta de coaching es un acompañamiento hacia el progreso y el cambio, es decir totalmente aplicable en todas las áreas del cuidado.
La importancia del cuidado
-Pregunta: ¿Podrías contarnos un poquito sobre el Método Toca Cuidarme?
-Respuesta: Todo el proyecto Toca Cuidarme nace desde mi propia experiencia personal y profesional en el cuidado. Las vivencias personales como cuidadora familiar, en especial de mi padre como enfermo de alzheimer y su pérdida como referente importante en mi vida, me llevaron hace ya 4 años a sentir como siente un cuidador informal y pensé en lo necesario de ese autocuidado del que todos oímos hablar y poco practicamos al día a día. Vi que faltaban estrategias para darnos esa prioridad tan necesaria para cuidar, que todo lo adquirido en mis formaciones y puesto en práctica en el terreno personal les podría servir. Los 30 años de experiencia profesional como enfermera asistencial han sido una gran escuela de vida y lo sigue siendo hoy para apoyarlo.
Desde la pandemia de 2020 pienso que el autocuidado se ha visto muy necesario para todos los que cuidamos, es decir para toda la población, porque tarde o temprano todos nos veremos implicados en cuidar de otro ser humano. Las enfermeras hemos sido un colectivo muy implicado y ha dejado secuelas que entorpecen nuestra vida personal y familiar, como el miedo al contagio que deriva en ansiedad, tristeza recurrente y depresión, hay mucha pena entre compañeros sanitarios por las vivencias de esos días. Y una culpa y vergüenza muy enquistadas como he podido comprobar en clientas y asistentes a mis talleres de autocuidado en el hospital en el que desde ya 25 años desarrollo mi profesión.
-Pregunta: ¿Qué se aprende en los talleres de autocuidado y liderazgo?
-Respuesta: A darnos la prioridad necesaria para cuidarnos y cuidar. Es importante para esto conocer y trabajar en salir de lo que nos empantana y hace sufrir, es decir de nuestra propia mentalidad, del miedo y la inseguridad, la idea de responsabilidad y obligaciones adquiridas que se guían por creencias en muchos casos muy arraigadas y que nos limitan el comportamiento, sobre todo en la idea de la mujer con este rol.
De cómo descubrir los valores que nos guían y no actuar desde la culpa y la vergüenza y de aprender a gestionar nuestras emociones, reconociéndolas y dándoles un nuevo enfoque y significado más sano y ecológico. En definitiva, a adquirir herramientas de liderazgo personal que refuercen esos momentos duros que todos conocemos en el cuidado y por ende a poder transmitirlas como enfermeras a quien cuidamos y cuidan a través de esa función tan necesaria como es la educación en salud.
-Pregunta: Has trabajado en diferentes áreas de hospitalización donde has tenido contacto con personas mayores obteniendo una amplia experiencia con este tipo de pacientes y sus familiares. Hasta el punto de publicar el libro “Toca cuidarme”, donde das las claves para aprender a cuidarse y cuidar. ¿Qué nos puedes contar del libro?
-Respuesta: Es un libro que nace de mi propia experiencia de cuidadora y en el momento del confinamiento. Un año antes, como ya he comentado, nació el proyecto desde mi propia experiencia y trabajo personal en la formación en Coaching Estratégico. La enfermedad en mi padre avanzaba y yo me vi en los dos frentes del cuidado, como hija superando una pérdida importante y como profesional que desde hacía años ya estaba de lleno implicada como cuidadora familiar y avanzando lo que venía tras un diagnóstico de Alzheimer. Y es que como profesional sanitario, te adelantas a lo que pasará, creando desde tu percepción una historia en tu cerebro que puede o no ser real (esto es una de las muchas cosas que trabajamos en el coaching e intervención estratégica, a descubrir la historia que te estás contando, sobre todo cuando la situación vivida te causa mucho dolor y buscas atajos mentales con lo que ignoras el sufrimiento que te pueda generar). Volqué todo lo aprendido y trabajado en mi crecimiento personal en las páginas de ese mi primer libro. De ello nació el título del libro y de todo el proyecto, Toca Cuidarme, pues vi y sentí lo importante que era eso que me habían comunicado por otras vías tantas veces, lo importante que es cuidar al cuidador.
-Pregunta: ¿Es necesario que tengan más en cuenta y se visibilice más el trabajo de los cuidadores?
-Respuesta: Totalmente, y más teniendo en cuenta que este aún recae más en la mujer, aún las cifras no bajan de un 85% en cuidadoras informales y muchas de ellas de avanzada edad. A esto hay que añadir que en la actualidad somos muchos los integrantes de la población, los que no podemos asumir los cuidados familiares por razones laborales, y son muchos los casos que ahora mismo se me ocurren en los que es aún necesario dar esa visibilidad, principalmente en enfermos dependientes, tengan la edad que tengan pues, no siempre podemos hablar de personas mayores con enfermedades crónicas graves e incapacitantes. Hay muchos jóvenes que también asumen cuidados de sus padres y dado el estado actual de las familias, han aumentado las monoparentales, también tenemos que poner nuestra mirada sobre ellos, pues el cáncer, no conoce edades.
-Pregunta: Un cuidador está prácticamente todo el día con el paciente, suele ser un familiar, que ayude a mejorar su calidad de vida. ¿Qué riesgos hay si no se mira por el bienestar del cuidador?
-Respuesta: El trabajo intenso físico y la tensión psicológica, añadido a los problemas familiares y económicos, la falta corresponsabilidad y conciliación familiar, pueden ser un coctel perfecto para el desarrollo de burnout, cuadros ansiosos y depresivos que lleven a la saturación y el agotamiento del cuidador. Además de síntomas emocionales tendremos los físicos como los osteomusculares, fallos en nuestro sistema inmunitario, con consecuencias en enfermedades donde tiene una implicación importante como el cáncer, reumatológicas, endocrinas, dermatológicas, digestivas…Tener en cuenta además los factores epidemiológicos y socioculturales, pienso que es básico para hablar de cuidados, salud y bienestar.
-Pregunta: ¿En qué ayuda a los cuidadores este libro? ¿Cuáles son los principales mensajes que les aporta?
-Respuesta: A descubrir su potencial, a aprender unas estrategias que los lleven al bien cuidar, a saberse dar prioridad sin culpa ni vergüenza, a gestionar las emociones implicadas en el cuidado, el miedo, la culpa, la tristeza, y la ira muy habitual en cuidados de larga duración, en estos casos es muy común que entren en lo que llamamos un vacío existencial donde reina una gran confusión sobre su propia identidad y propósito de vida como expreso en la sinopsis que encontrareis en la contraportada. Una vida dada al cuidado de los demás sin pensar en nuestro cuidado físico y emocional hoy en día no funciona, la mujer ya no puede ser la cuidadora principal pues también tiene una profesión y propósito vital que desarrollar. Es por eso por lo que en mi opinión son necesarias las herramientas de autocuidado y liderazgo personal que ofrezco desde Toca Cuidarme. Mi misión principal es la salud holística de la mujer por las características sociodemográficas y roles que aún nos toca vivir muy de cerca a todas.
-Pregunta: Sobre “La llave de la puerta la tienes tú, ¿qué te llevó a escribir este nuevo libro? (ya que se trata de una guía con ejemplos vivenciales).
-Respuesta: Al igual que los anteriores, también está escrito a través de mi propio sentir vivencial. Una vez más sentí la necesidad de compartir herramientas que desde estas experiencias de manipulación, sé que ayudan, pues tristemente siguen siendo muy frecuentes en nuestra sociedad. En el caso de los cuidados y en profesionales de Enfermería, como en otros ambientes laborales con jerarquías ancestrales muy arraigadas además del ambiente de estrés en el que se vive. El mobbing es una expresión de estas experiencias que puede dejar al que lo sufre en ese vacío existencial del que os hablo en la pregunta anterior, poniendo en cuestionamiento tu profesión como parte de tu identidad.
Pregunta: ¿Qué situaciones has vivido similares o iguales?
-Respuesta: Manipulaciones psicológicas en relaciones personales y un acoso laboral que me obligó a un cambio que no deseaba, en este caso de puesto de trabajo. Además, por ejemplos en procesos de coaching con clientas de Toca Cuidarme. Apoyar a mujeres que sufren estas situaciones, tristemente aún en muy jóvenes y adolescentes, es una de las misiones de mi proyecto actual y el libro surge como ayuda y guía para quien lo pueda necesitar. Estas situaciones de manipulación en sus diversas manifestaciones como acosos laborales, sexuales, abusos y maltratos tienen una implicación directa con la salud de quien los sufre. Siempre tuve una empatía especial hacia esas personas que sufren por ello y es a través de la educación sanitaria que me ofrece mi profesión enfermera y las herramientas del coaching estratégico donde he encontrado una vía de progreso y cambio en esas situaciones.
-Pregunta: ¿Cómo empezar a salir cuando una persona detecta una manipulación psicológica?
-Respuesta: Lo primero es precisamente saber detectarla, tener los conocimientos precisos de que se está produciendo en esa relación, pues la base de la manipulación es la relación de dos personas unidas por “algo” en común y el miedo a perder poder y sentir dolor por parte del que lo ejerce. En la primera parte del libro “La puerta abierta” hablo de ese miedo que a todos nos dirige el comportamiento y en estos casos conocerlo es muy importante para el comienzo de la detección, solo que hay que seguir avanzando en sus páginas concentradas en capítulos para, en muchos casos, saberla detectar.
-Pregunta: ¿Es importante el autocuidado personal posterior a una vivencia de este tipo?
-Respuesta: Es siempre importante, antes porque ya tienes esa llave esperando a cerrar la puerta, durante porque te hace no estar ciega y después porque son muchas las secuelas que si no se trabajan vuelven y vuelven en forma de confusión, culpa y vergüenza porque el que manipula, en cualquiera de sus expresiones te quita tu identidad, para no sentir dolor ni miedo propio y ni culpa, en reconocer claramente que es él el que necesita mirarse y cambiar lo que le daña y daña al que tiene cerca.
Los cuidadores sufren en muchas ocasiones manipulaciones de sus personas queridas enfermas, que utilizan el chantaje del amor, mal entendido e inculcado, hasta conseguir anular la vida del que cuida. Gestionar adecuadamente la responsabilidad frente a la obligación, la culpa inculcada transgeneracionalmente, el amor porque si y la vocación en muchos profesionales, son necesarias para conseguir una salud y bienestar ecológicos y de acuerdo con la década que vivimos. Y esta es una misión importante en mi proyecto Toca Cuidarme.
Últimos Posts
- Investigadores del Sant Pau descubren una nueva forma genética de alzhéimer que abre la puerta a cribados y tratamientos personalizados
- La Unidad de Fibrosis Quística del Hospital 12 de Octubre atiende a un paciente de un año y medio, el más joven de España en recibirlo
- ¿Qué es el Plan Integral de Prevención y Control del Tabaquismo?
- Exigen un nuevo corte de la bolsa de empleo de enfermeras en Servicios Sociales para cubrir los puestos vacantes en Castilla y León
- “La falta de reconocimiento de la especialización en Enfermería Oftalmológica y la falta de personal repercute en la calidad asistencial”
