¿Cuántas horas deberías dormir? Viernes, 4 de octubre de 2019 Las horas de sueño varían a medida que nos hacemos mayores. A pesar de que lo más recomendado en edades adultas son ocho horas de descanso, no siempre se cumplen. La National Sleep Foundation (NSF) ha elaborado un nuevo gráfico revisado con… Leer más
Dormir mal puede perjudicar nuestra salud Lunes, 29 de junio de 2015 Las horas de sueño, marcan, en muchas ocasiones, nuestro ritmo de vida. Hay quienes se acuestan tarde y se levantan tarde, quienes madrugan mucho y se van a dormir pronto…hay muchas formas de distribuir nuestras horas de sueño y descanso,… Leer más